Preguntes freqüents

ÚNICAS és una proposta d'experiències presencials de cap de setmana creades per comprendre millor com funcionem, què s'activa en determinades situacions i relacions i aprendre noves maneres de respondre. Algunes experiències se centren especialment en les relacions i altres en un moment concret de la vida, però totes comparteixen una mateixa idea: comprendre què passa ens permet deixar de reaccionar sempre de la mateixa manera i començar a escollir què volem fer diferent.

El Camí ÚNICAS és un recorregut de quatre etapes: COMPRENDRE, SENTIR, ELEGIR i INTEGRAR. Cada etapa treballa un moment diferent del procés i es viu a través d'una experiència presencial independent. Les experiències temàtiques ÚNICAS, com PARELLES, MARE–FILLA, DECISIONS o STOP, estan creades per treballar una relació o un moment concret de la vida i són independents del Camí.

Si vols recórrer el Camí ÚNICAS, sí: COMPRENDRE és la primera etapa. És on comences a entendre millor com funciones tu, com funcionen els altres i què passa quan les vostres maneres de veure, interpretar o reaccionar xoquen. Les experiències temàtiques, en canvi, es poden fer directament sense haver passat abans per COMPRENDRE.

No. Cada etapa és una experiència completa i independent. Pots començar per COMPRENDRE i, després de viure-la, decidir si vols continuar amb la següent. No t'has de comprometre amb les quatre etapes des del principi.

Depèn del que estigui passant ara a la teva vida. Si vols comprendre millor les teves reaccions i les teves relacions, el punt de partida és COMPRENDRE. Si el que vols treballar està relacionat amb la parella, la relació mare–filla, una decisió concreta o la necessitat de parar i cuidar-te, trobaràs experiències específiques per a això. I si no saps quina encaixa amb tu, podem parlar per WhatsApp i veure-ho juntes.

No. ÚNICAS no substitueix un procés terapèutic ni pretén diagnosticar o tractar problemes psicològics. Són experiències pràctiques i vivencials d'autoconeixement, relacions i desenvolupament personal on treballem situacions de la vida real i aprenem noves maneres de comprendre-les i respondre.

No. Tu decideixes què vols compartir i què vols mantenir per a tu. Moltes de les dinàmiques es poden fer individualment, en parella o simplement observant i reflexionant. Ningú t'obligarà a exposar la teva intimitat davant del grup.

No. No necessites experiència prèvia en teràpia, coaching ni creixement personal. Les experiències estan dissenyades perquè puguis participar encara que sigui la primera vegada que fas alguna cosa així.

Sí. De fet, moltes dones arriben sense conèixer ningú. Els grups són reduïts i el format està pensat perquè puguis viure l'experiència al teu ritme sense necessitat de venir acompanyada. En les experiències dissenyades específicament per a dues persones, com PARELLES o MARE–FILLA, sí que haureu de venir juntes.

Les experiències es poden fer en català o castellà. Adaptem l'idioma al grup perquè totes les participants puguin seguir còmodament l'experiència.

No existeix un únic “dia tipus” perquè cada experiència té el seu propi objectiu i programa. Hi ha experiències amb més treball pràctic, altres centrades en una relació concreta i altres, com STOP, on el descans i el cos tenen més protagonisme. A la pàgina de cada experiència trobaràs què viuràs, què t'enduràs i què inclou exactament aquell cap de setmana.

A Catalunya, en espais escollits especialment per a cada experiència. Busquem masies, hotels amb encant o allotjaments cuidats, còmodes i envoltats de natura. El lloc concret apareix indicat a la pàgina de cada experiència quan ja està confirmat.

Depèn de cada experiència. Algunes inclouen habitació individual i altres habitació compartida amb la persona amb qui vens. Sempre trobaràs la informació exacta al bloc “Què inclou” de cada experiència.

Abans de l'experiència et preguntarem per al·lèrgies, intoleràncies o necessitats alimentàries rellevants. L'alimentació forma part de la cura del cap de setmana i intentem adaptar-nos sempre que sigui possible.

No. Quan una experiència inclou moviment, caminades, ioga o una altra activitat corporal, està pensada per poder adaptar-se al grup. A cada pàgina trobaràs explicat el tipus d'activitat concreta.

Abans de cada experiència rebràs tota la informació pràctica necessària: horaris, adreça, roba recomanada i qualsevol material específic que puguis necessitar.

Cada experiència indica clarament el seu preu, l'import necessari per confirmar la plaça i quan s'ha d'abonar la resta. Pots iniciar la reserva des de la mateixa pàgina de l'experiència o escriure'ns per WhatsApp si vols resoldre algun dubte abans.

No. El preu depèn del format, l'allotjament, el nombre de participants, les activitats incloses i els professionals que intervenen en cada experiència. El preu actualitzat sempre apareix a la pàgina corresponent.

Sí. I si tens dubtes sobre si una experiència encaixa amb tu, prefereixo que en parlem abans. Pots escriure per WhatsApp i veurem juntes què estàs buscant i quina proposta pot tenir més sentit per a tu.