ÚNICAS STOP
No necesitas llegar al límite para parar.
Un fin de semana para bajar el ritmo, recuperar energía y entender mejor qué necesita hoy tu cuerpo para sentirte bien.
- 📅 Mayo 2027 · Lista de espera
- 📍 Catalunya · lugar a confirmar
- 👥 Grupo de 16 mujeres
Llevas demasiado tiempo funcionando.
Has aprendido a resolver, organizar, llegar a todo y seguir adelante incluso cuando estás cansada. Y muchas veces lo haces tan bien que ni siquiera te das cuenta de cuánto tiempo llevas funcionando en automático.
Pero el cuerpo también habla: a través del descanso que no termina de reparar, los cambios de energía, la tensión, el sueño o esa sensación de estar siempre un poco demasiado acelerada.
ÚNICAS STOP es un fin de semana para dejar de funcionar por inercia, bajar el ritmo y comprender mejor qué necesita hoy tu cuerpo.
No venimos a remover tu historia ni a hacer un trabajo emocional profundo. Venimos a descansar, cuidarnos, entender algunas cosas importantes sobre nuestro cuerpo y llevarnos herramientas que tengan sentido también cuando volvamos a casa.
¿Qué vivirás?
- 01
Yoga terapéutico y movimiento consciente
Sesiones suaves y adaptadas para movilizar el cuerpo, liberar tensión, recuperar movilidad y volver a sentirlo desde un lugar más amable. No necesitas experiencia previa ni estar en forma.
- 02
Entender mejor tus hormonas y tu energía
Una charla divulgativa impartida por una profesional especializada para comprender mejor los cambios hormonales que atraviesa el cuerpo femenino y cómo pueden influir en aspectos como el sueño, la energía, el estado de ánimo y el bienestar.
- 03
Alimentación y energía en tu día a día
Un taller práctico con una profesional para entender cómo algunas decisiones cotidianas relacionadas con la alimentación pueden ayudarte a cuidar mejor tu energía y construir hábitos más fáciles de sostener cuando vuelvas a casa.
- 04
Respiración y regulación
Prácticas sencillas de respiración, presencia y regulación para bajar revoluciones y aprender recursos que puedas utilizar también en esos días en los que todo vuelve a ir demasiado deprisa.
- 05
Una experiencia para parar de otra manera
Una experiencia inmersiva con colchonetas, auriculares inalámbricos y música especialmente seleccionada. Un momento para dejar fuera el ruido, descansar el cuerpo y vivir la música y el entorno desde otro lugar.
Si las condiciones meteorológicas y el espacio lo permiten, esta experiencia podrá realizarse al aire libre.
- 06
Tiempo para no hacer nada
También habrá espacios sin programa. Para dormir, leer, pasear, estar sola, conversar con otras mujeres o simplemente no hacer nada. No tendrás que aprovechar cada minuto del fin de semana.
- 07
Naturaleza, buena comida y cuidado
Porque descansar también tiene que ver con cómo te cuidan. Un entorno bonito, naturaleza, buena comida y pequeños detalles pensados para que durante dos días tú no tengas que estar pendiente de todo.
Un espacio que también te ayude a parar
El lugar forma parte de la experiencia. Por eso buscaremos en Catalunya un alojamiento bonito, cómodo y cuidado, rodeado de naturaleza y con espacios donde puedas estar con el grupo pero también encontrar tus propios momentos de calma.
Durante estos días habrá tiempo para caminar, descansar, comer bien, conversar o simplemente disfrutar del entorno.
Lugar concreto a confirmar próximamente.
¿Qué te llevarás?
- 01
Más descanso y menos ruido
La sensación de haber bajado realmente el ritmo y de haber tenido dos días en los que no necesitabas estar resolviendo constantemente.
- 02
Una mejor comprensión de tu cuerpo
Más información para entender algunos de los cambios que puede atravesar el cuerpo femenino y empezar a observar tus necesidades con más atención.
- 03
Nuevas ideas para cuidar tu energía
Recursos relacionados con alimentación, descanso, movimiento y hábitos cotidianos que podrás adaptar a tu vida real.
- 04
Herramientas sencillas para regularte
Prácticas de respiración, movimiento y presencia que podrás utilizar cuando notes que vuelves a ir demasiado deprisa.
- 05
La experiencia de haberte puesto también a ti en la agenda
Dos días en los que no has tenido que organizar, resolver ni cuidar constantemente de los demás. Un espacio pensado también para ti.
- 06
Otra manera de entender lo que significa parar
No esperar a estar agotada para darte permiso. Aprender a reconocer antes cuándo necesitas bajar el ritmo y cuidarte.
¿Qué incluye?
- ✓Dos noches de alojamientoEn habitación individual con baño privado, en el alojamiento seleccionado para la experiencia.
- ✓Todas las comidas durante el fin de semanaAlimentación cuidada y pensada para acompañar la experiencia durante toda la estancia.
- ✓Yoga terapéutico y movimientoSesiones dirigidas por una profesional y adaptadas para que puedas participar aunque no tengas experiencia previa.
- ✓Charla sobre hormonas femeninasSesión divulgativa impartida por una profesional especializada.
- ✓Taller sobre alimentación y energíaUna sesión práctica con una profesional para llevarte ideas aplicables a tu día a día.
- ✓Respiración y prácticas de regulaciónHerramientas sencillas para aprender a bajar revoluciones y recuperar presencia.
- ✓Experiencia inmersiva con auricularesColchonetas, música seleccionada y auriculares inalámbricos para vivir una experiencia sensorial diferente.
- ✓Naturaleza y tiempo libreMomentos sin actividades programadas para descansar, caminar o simplemente no hacer nada.
- ✓Agua, infusiones y caféDisponibles durante todo el fin de semana.
Llegada: viernes 17:00 h · Salida: domingo 17:00 h
PLAZAS · 16 mujeres
INVERSIÓN
650 €
Preguntas frecuentes
No. Las sesiones estarán adaptadas para diferentes niveles y podrás participar aunque nunca hayas hecho yoga. La idea no es hacerlo “bien”, sino mover y cuidar el cuerpo desde el punto en el que estés.
Las dos opciones son perfectas. Muchas mujeres vienen solas y otras deciden compartir la experiencia con una amiga. El grupo está pensado para que puedas sentirte cómoda aunque no conozcas a nadie al llegar.
No. ÚNICAS STOP es una experiencia de descanso y bienestar, no de trabajo emocional profundo. No tendrás que explicar tu vida ni compartir nada que no quieras. Si en otro momento buscas una experiencia más introspectiva, dentro de ÚNICAS existen otras propuestas para ello.
Perfecto. Todas las actividades son opcionales. Puedes participar en aquello que te apetezca y utilizar el resto del tiempo para descansar. Aquí no tienes que cumplir ningún programa ni demostrar nada.
No. Es una experiencia para mujeres adultas en distintos momentos vitales. La charla sobre hormonas femeninas tiene un enfoque divulgativo y pretende ayudarnos a comprender mejor nuestro cuerpo, pero STOP no es un programa médico ni está limitado a una etapa hormonal concreta.
¿Tienes otras dudas sobre los espacios, la comida, los horarios o las reservas?
Consulta las preguntas frecuentes →No hace falta que pase nada grave para necesitar parar.
ÚNICAS STOP es un fin de semana para descansar de verdad, entender mejor qué necesita hoy tu cuerpo y volver a casa con más energía y algunas herramientas sencillas para cuidarte también después.